Blog

Close up of teenage girl eating hamburger obesity concept

Bu dönemde anne hem bebeğini sağlıkla emzirmek isterken hem de gebelik öncesi kilosuna dönmek ister. Sağlıklı bir beslenme programı ile beslenen annenin süt kalitesi artacaktır. Böylece bebek vitamin ve minerallerden zengin sütle beslenecektir. Süt salgılamak için gereken enerji gebelik süresince depolanan yağlardan harcanır. Yani emzirirken kilo vermek daha kolaydır. Fakat bu depo enerjinin yanı sıra bir miktar dışardan da enerji alınmalıdır. Alınan bu enerjinin kaliteli karbonhidrat ve yağlardan gelmesi, proteinden zengin olması anne adayının daha rahat kilo vermesini sağlar. Ayrıca, süt kalitesini de arttırır. Ayrıca bu dönemde, süt kalitesini arttıracak bilimselliği kanıtlanmış çay ve bitkilerden destek alınmalıdır.