Oyun oynayarak kilo verilir mi? Ne alaka diyebilirsiniz. Çok da haklısınız, çünkü şimdiye kadar hiç duymadığınız bir yöntem. Peki nasıl oluyor biraz detaylardan bahset derseniz şunu söyleyebilirim. Kendim de kilo verme süreçlerinden geçen bir uzman diyetisyen ve psikolog olarak söyleyebilirim ki kilo verme süreci kolay değil!

Beslenme alışkanlıklarını değiştirmek, yeni bir alışkanlık oluşturmak bir de bunu devam ettirmek gerçekten zor! Dışarda beslenmesi zor evden taşıması ayrı zor derken bu liste uzar gider…
Evet bu zorlukları biliyoruz. Aaa zormuş tamam ben vazgeçiyorum demek de bize yakışmaz.

Peki ne yapacağız?

Gelin bu işi biraz eğlenceye dökelim;)

Önce bakış açımızı yani bilinçaltımızı değiştirmemiz gerek. Bu nedenle programımızda psikoloji, duygusal yeme, özbakım gibi atölye çalışmalarımız var. Böylelikle kendimizi kökten değiştiriyoruz. Çünkü işe yalnızca diyet listeleri ile baktığımız zaman kilo versek de kilo alıyoruz. Neden mi? Çünkü bilinçaltımızda kök inançlar var. Bu inançlar değişmedikçe kilo verme alma kısır döngüsünden kurtulamayız. Bir örnek verecek olursam çocukluğunda tacize uğramış bir bireyin zihninde kilolu olayım ki beni kimse beğenmesin düşüncesi yatabilir, eşini kaybetmiş veya boşanmış çocuğuna kendisi bakmak zorunda kalan hayatın yükünü omuzlanmış bir kadında güçlü olmalıyım düşüncesiyle kilo yer etmiş olabilir. Programımızda kilo vermenizi engelleyen kök inançları buluyoruz ve atölye çalışmalarımız ile bunlardan arınıyoruz.

Bakış açımızı değiştirdik, şimdi geldi alışkanlık kazanmaya aslında işin en eğlenceli kısmına! İşte burada size haftalık görevler veriyoruz. Görevleri açıklamıyoruz sürprizi bozulmasın diye ama su içmek, dışarda sağlıklı beslenmek gibi keyifli görevler oluyor. Bir de grup motivasyonunu kattığımız zaman şahane sonuçlar alıyoruz!

Program sonunda kendisini seven, bedeniyle barışmış ideal kilosuna ulaşmış bireyler olmayı amaçlıyoruz! Ben de yeni bir ben olmak istiyorum diyorsan “Yeni Bir Sen” programımız hakkında bize Diyethanem sosyal medya hesaplarımızdan ulaşabilirsiniz 🙂