Merhabalar Diyethanem Okuyucusu 

Bugün konumuz “Azı yarar çoğu zarar besin çikolataaaa” 😉

Bildiğiniz gibi 7 Temmuz Dünya Çikolata Günüydü. 

Çikolata içeriğindeki flavanoidlerin sayesinde; antikarsinojenik etki göstermek, bağışıklığı desteklemek, trombosit sayısı üzerinde olumlu etki yaratmak, kalp sağlığını iyileştirmek ve kalp krizi riskini azaltmak gibi sağlığa birçok yararı bulunmaktadır.

Ama hangi çikolata dediğini duyar gibiyim.

Bitter çikolata sütlü ve beyaz çikolataya göre kakao oranı daha yüksek e kakao oranının artmasıyla flavanoid miktarı da artmaktadır. Bu yüzden hem içerindeki şeker oranı hem de yağ oranı daha az olduğu için bitter çikolata bedenimiz için daha yararlı çikolata diyebiliriz.

 Ama dediğimiz gibi her şey dozunda tüketilmeli. 

Peki porsiyonunu nasıl ayarlamalıyız?

Çikolata çokça yenilebilen, zevk veren bir ürün. Farkındayım. Önce çikolatayı oturarak yiyelim, ve odağımız çikolatada olsun. Ağzımıza çikolatayı alalım, hızlı hızlı yemeden, emerek, yavaş yavaş gerçekten keyif almaya odaklanarak tüketirsek daha azının yeteceğini fark etmiş olacağız 🙂

Afiyet Olsun 

Ayrıcalıklı Diyethanem Danışana Olmak Adına;

Beslenme ve psikolojinin değişkeni bir bütün varsayımlarını söylüyorsan 
“Yüz Yüze veya Online Diyet” programlarından,

Grup motivasyonunu seviyorum, eğlenceleri görevleri ile diyette kaybolmaktan hissetmekten zayıflamak istiyorum diyorsan  “Yeni Bir Sen” programımızla,

Zayıflama indirme ek bir destek ile devam etmek istiyorum diyorsan  “Bölgesel Zayıflama veya Bölgesel Zayıflama + Diyet” programımızla,

Son birkaç direnç kilom kaldı onu vermek istiyorum, diyete başlayacağım ama önce hızlıca kilo vereyim ve bana da motivasyon olsun diyorsan “10 Günlük Motivasyonlu, Hızlandırılmış” programımızla,

Çok ödemim var, acill gitmesi lazım diyorsan  “Toya Çayı” ile hem ruhu hem de organı besleyerek mevcut olan desteği veriyoruz.

Bu programlardan yararlanmak ve daha fazla bilgi almak için aşağıdaki linke tıklayarak Whatsapp hattımızdan bizimle iletişime geçebilirsin…

Bu programlardan faydalanmak ve daha fazla bilgi almak için aşağıdaki linke tıklayarak Whatsapp hattımızdan devam ettirin…
Link: https://wa.me/message/HTCSIKRXV3OGF1

Acele et, indirme kaçırma, seni daha fazlasını korumak istiyoruz 

Diyethanem Diyetisyenlerinden Alanur Pınar